祛脂

秋补别只盯牛羊肉！8道家常小菜，健脾、祛脂，清淡营养过秋天

秋天，是收获的季节，也是人们注重养生滋补的时节。很多人一提到秋补，脑海中立刻浮现出牛羊肉。然而，秋季饮食应注重清淡、滋润，避免过于油腻。今天，就为大家带来8道家常小菜，让您在秋季既能享受美食，又能健脾、祛脂，轻松拥有健康。

近年来，随着生活方式变化与代谢性疾病高发，腹型肥胖已悄然成为威胁国民健康的“隐形杀手”。国家卫生健康委员会正式启动“体重管理年”专项行动，首次将腹型肥胖纳入公共卫生干预重点，推动公众重新认识腰围背后的健康风险。